オランダで日本食材・アジア食材を買う｜スーパー・toko・日本食材店・通販の使い分けと持ち込みの注意

オランダに住み始めて、最初に困るもののひとつが、毎日の食事に使う日本の食材です。醤油や米なら近所のスーパーにも置いてあるのに、味噌やだし、みりんになると急に見つからない。そこで調べ始めると、「toko」「アジアンスーパー」「日本食材店」「通販」と、似た言葉がいくつも出てきて、どこへ行けばよいのかがわかりにくくなります。

この記事は、店の名前を並べる一覧ではなく、「どの品を、どこで買うか」の整理を目的にしています。価格をチェーンごとに比べる話は、別の記事（オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか）で扱っています。ここでは、品目ごとの入手先の使い分け、都市ごとの探し方、通販の条件、そして日本から食品を持ち込むときの制限に絞ります。

確認日：店の情報・送料・持ち込みの規則は、すべて2026年11月3日に各公式サイトで確認しました。店の営業状況と価格は変わるため、出かける前に公式サイトで最新の情報を見てください。

1. 4種類の入手先の違い

まず、「日本食材が買える場所」を4つに分けます。名前が似ていても、品揃えと買い方はかなり違います。

一般スーパー

Albert Heijn（アルバート・ハイン）や Jumbo（ユンボ）など、日常の買い物で使うチェーンです。世界の食材の棚に、醤油やすし用の食材、即席麺が並ぶ店があります。ただし、店の規模や時期で置いてあるものが変わるので、「必ずある」とは言えません。各チェーンのサイトで品名を検索し、近くの店舗の在庫を見るのが確実です。

メリットは、ほかの買い物と一緒に済ませられることと、店が近くにあることです。弱点は、日本の調味料の種類が限られ、日本らしい銘柄を選べないことです。

アジア食材店（toko）

toko（トコ）は、インドネシア語で「店」を意味する語です。オランダでは、アジアの食材を扱う食料品店を指して使われます。中国系、インドネシア系、タイ系、韓国系などがあり、日本の商品はそのうちの一部です。

大きな店は、米、麺、調味料、冷凍食品、生鮮まで幅広く揃えます。日本食材に限らず、アジア全体の食材を探せるのが強みです。逆に、日本の商品は「置いてある範囲」に限られます。

日本食材店

日本の食材を中心に扱う店です。数は多くなく、大都市の周辺に点在します。みりん、だし、日本の味噌、日本の菓子など、日本らしい品の選択肢が広いのが特徴です。営業日・営業時間が限られる店もあるので、事前の確認が欠かせません。

通販

遠くに住んでいる人や、重いものをまとめて買いたい人に向く方法です。店の品揃えをそのまま見られ、送料の条件も事前にわかります。送料無料になる金額、配送先の範囲、配送日数は店ごとに違います。

次の表に、4つの特徴をまとめます。

この表から言えるのは、4つのどれか1つで足りることは少なく、組み合わせるほうが現実的だという点です。

探す順番は、近くて手軽なところから広げていくと無駄がありません。

図は目安です。味噌やみりんのように、最初から専門店か通販に向く品もあります。次の節で、品目ごとに見ていきます。

「日本の商品」を見分ける

アジア食材店の棚には、日本の商品と、日本風の名前をつけた他国産の商品が並ぶことがあります。日本製かどうかを確かめるには、パッケージの原産国の表示（Made in Japan、Product of Japan など）と、輸入元の表示を見ます。ラベルの言語がオランダ語や英語でも、原産国の記載は通常あります。

価格や名前だけで判断せず、原産国と原材料を見る習慣をつけると、同じ「すし米」「醤油」でも中身の違いに気づけます。

2. 品目別に見る「どこで買うか」

ここがこの記事の中心です。日本の家庭で使う食材を品目に分け、それぞれ「まず探す先」と「足りないときの先」を整理します。

店の品揃えは、公式サイトで確認できたものを根拠にしています。確認できなかった品目は、「傾向」として書き、断定していません。

確認できた品揃え

2026年11月3日に公式サイトで確認できた範囲は、次のとおりです。

Wah Nam Hong は、ウェブショップの商品分類に、すし米、味噌、日本と韓国のソースが出ており、トップページには Itamae の米が出ていました。YamaFoodShop は、調味料、油、酢、ドレッシング、飲み物、だし・スープ、醤油の分類があり、本みりんやだしの商品が並んでいました。

Amazing Oriental は「アジアの A ブランド」を掲げ、即席麺、香辛料、ソース、すし用品、わさびを扱うと書いていますが、日本産かどうかは示していませんでした。日本の商品を探すときは、店頭で原産国の表示を見るのが確実です。

品目ごとの入手先

この表から読み取れるのは、日常で毎日使うものほど近所で手に入りやすく、日本らしさにこだわるほど入手先が絞られるという傾向です。次の節から、品目ごとの考え方を少し詳しく見ます。

米

日本の米を毎日食べる家庭では、米が最大の悩みになります。オランダの店には「すし米」の名前で売られる米があります。産地や品種は店によってまちまちで、同じ名前の袋でも中身が違うことがあります。

袋の表示を見るときは、産地、品種、精米日（または賞味期限）、容量の4点を確かめます。小袋で試してから大きな袋に移るのが無難です。

なお、米は「ヒ素を含むことがある」食品として、Voedingscentrum（フードセンター、栄養に関する公的な情報機関）が注意を促しています。具体的な摂取の目安は同機関の米のページから別のヒ素のページに案内されています。幼い子どもがいる家庭は、そちらを読んで食べ方を決めてください。

醤油

醤油は、スーパーでも toko でも見つかりやすい品です。選ぶときは、容量と原材料を見ます。小さな瓶は卓上に置くのに便利で、大きな容量は料理にたっぷり使う家庭に向きます。

アレルギーのある家族がいる場合は、原材料表示を必ず確認してください。醤油には大豆と小麦が使われるのが普通で、オランダでも、包装された食品には14種類のアレルゲンを表示する決まりがあります（NVWA）。大豆（soja）や、グルテンを含む穀物の表示がその対象です。

味噌・みりん・だし

味噌は、toko や日本食材店で扱いがあります。Wah Nam Hong のウェブショップには味噌の分類があり、YamaFoodShop には、みりんとだしの商品が出ていました。

みりんと「本みりん」は別物です。YamaFoodShop には「Koshiki Hon Mirin」という商品が出ていました。日本の調味料としての本みりんを探すなら、通販の品揃えが確実です。

だしについては、日本から持ち込むときの規則と関わるため、後の節で扱います。

麺・乾物

うどん、そうめん、ラーメン、即席麺は、一般スーパーでもよく見かけます。海苔、昆布、わかめなどの乾物は軽く、まとめ買いにも向きます。toko の乾物の棚を見ておくと、日常で使うものの大半が揃います。

豆腐・納豆

豆腐や納豆は、冷蔵・冷凍が必要なため、通販には向きません。toko や日本食材店の冷蔵・冷凍の棚で買うのが現実的です。日本の豆腐に近いものを探すときは、店ごとに置いている種類が違うので、いくつか試して好みのものを決めます。

3. 店の探し方：都市ごとの手がかり

店の名前と営業状況は、公式サイトで確認できたものだけを「確認済み」として書きます。それ以外の情報は、第三者の一覧にあった名前を「手がかり」として記します。第三者の情報は古い可能性があります。

公式サイトで確認できた店

Amazing Oriental は、アムステルダム北部の店のページに営業時間が出ていました。2026年11月2日の週と9日の週は、月〜水と金が 9:30〜19:00、木が 9:30〜21:00、土が 9:00〜19:00、日が 11:00〜18:00 です。祝日は変わるので、行く前に確認してください。

手がかりとして使える店

次の店は、営業中かどうかを確認できていません。行く前に電話か地図アプリで確かめてください。

IamExpat は Amazing Oriental を約25店のチェーンとし、Atariya と Tjin's Toko の名前を挙げています。DutchReview（2026年6月5日更新）は、Amazing Oriental を最大のアジア系スーパーとして、味噌、生の豆腐、輸入の麺を買える店と書き、価格は一般スーパーより高めで配達はないとしています。この2点は、上で確認した Amazing Oriental のウェブショップ案内と食い違うため、最新の状況は公式で確かめてください。

Expatica（2026年3月31日更新）は、日本を含む各国の食材店は大都市にあり、香辛料やハーブは食材店のほうが安いことが多いと書いています。店の一覧は同社の International Grocery Stores Directory にあります。Xpat.nl は、toko をインドネシア系の店と説明し、香辛料の多くがそこで買えるとしています。更新日の記載はありません。

手がかりとして使える一覧

JustOneCookbook の世界の日本食材店の一覧（2025年3月6日更新）には、オランダの店として、Amazing Oriental（アルメーレ、アメルスフォート、アムステルダム、ドゥイヴェンドレヒト、アイントホーフェン、マーストリヒト、ロッテルダムなど）、Dun Yong（アムステルダム）、Toko Nieuwe Wereld（ライデン）、San Wah Foods（アルンヘム）、Toko Sang Lee（デン・ボス）などが載っています。

ただし、この一覧は第三者が作ったもので、各店の現在の営業状況を公式で確かめられたわけではありません。ここでは「探し始める名前」として使い、行く前に公式サイトか地図アプリで営業を確認してください。

JETRO（日本貿易振興機構）には、海外の日本食材店を載せたオランダの日本食サポーター店の一覧（2024年6月30日時点）もあります。2026年11月3日に再度開こうとしましたが、サーバーが応答せず、内容は確認できていません。開けたときは、日付が古い点に注意してください。

都市ごとの探し方

この表のとおり、住んでいる都市に日本食材店がなくても、アジア食材店とウェブショップを組み合わせれば、日常の食材は揃えられます。

4. 通販の使い方

通販の送料は、買い物の合計金額で決まることが多いため、少量を何度も注文するより、まとめて買うほうが条件に合いやすくなります。

送料無料の条件

2026年11月3日に公式サイトで確認できた条件は、次のとおりです。

図で見ると、同じ「送料無料」でも、必要な金額に差があります。重いもの（米、醤油の大瓶）が多い家庭ほど、まとめ買いで条件を満たしやすくなります。

通販で買うときの確認点

通販は、次の点を注文前に確かめます。

1. 送料無料のライン。カートの合計に送料が出るかを見る
2. 配送先の範囲。国内のみか、他国にも送るか
3. 賞味期限。乾物・調味料は日付を確認する
4. 返品条件。食品の返品条件は店によって違う
5. 容量あたりの価格。容量で割って、スーパーの商品と並べる

Wah Nam Hong は、ウェブショップの価格と販促が店頭と違うと書いています。店頭で見た価格を、そのまま通販に当てはめないでください。

届いたときの確認

荷物が届いたら、その場で箱を開けて、瓶の割れや袋の破れがないかを見ます。醤油やみりんのような瓶入りの品は、輸送中に傷みやすい品のひとつです。破損があれば、写真を撮って、店の問い合わせ窓口に連絡します。対応の条件は店ごとに違うため、注文前に返品・交換の案内を読んでおくと慌てません。

賞味期限は、届いた日に確認します。乾物や調味料は期限が長いものが多いですが、大量に買うと使い切れないことがあります。注文の前に、パッケージの賞味期限の表示を見て、期限内に使い切れる量かを確かめます。

日本に帰ったときの買い出し

日本に帰る機会があれば、軽くて保存の利く乾物や調味料の粉末を買ってくる人もいます。ただし、持ち帰れるものには上限や条件があります。次の節で、公式の案内を確認します。帰国前に、持ち帰る食品の中身（肉・乳・魚のエキスが入っていないか）を、袋の原材料表示で確かめておくと安心です。

価格の比べ方

日本食材が日本より何割高いか、という疑問はよく出ます。しかし、この記事では割増しの目安を載せていません。同じ商品を、日付と出典のある価格で、日本とオランダで並べて確かめることができなかったためです。

比べたいときは、次の手順が確実です。

1. 同じ銘柄・同じ容量の商品を選ぶ
2. 価格を容量で割り、100gあたりまたは100mlあたりに直す
3. 日付と店名をメモして、後から見比べられるようにする
4. 日本側は、スーパーの店頭価格や公式の価格を使う

参考までに、2026年11月3日に YamaFoodShop のトップページに出ていた価格は、「だし」の Ninben Shirodashi Gold（500ml）が€6.41、本みりん（容量の表示なし）が€11.50でした。容量が不明なものは比べられないので、ここでは例示にとどめます。

5. 日本から持ち込む・送ってもらうとき

日本に帰省したときに食材を持ち帰ったり、家族に送ってもらったりする人は多いはずです。ここで気をつけたいのは、EU域外からの食品の持ち込みに制限があることです。

旅行者が持ち込むとき

EUの公式の旅行者向け案内（Your Europe、2026年10月21日確認とあり、2026年11月3日に再確認）では、EU域外から肉や乳製品を持ち込むことは認められていません。

この表と図から言えるのは、乳製品や肉の加工品は、旅行の荷物でも持ち込めないということです。申告せずに持ち込むと、没収・廃棄され、罰金や訴追の可能性があると案内されています。

規則を読むときの注意

植物・植物製品（切り花を含む）は、特定の害虫がいないことを示す植物検疫証明書が必要な区分です。米、野菜、果物、乾燥した海藻などがこの区分に当たるかは、Your Europe のページには品目名がなく判断できません。持ち込む前に、Douane に確認してください。

Your Europe のページは、米、乾麺、味噌のような品目を名前では挙げていません。「肉・乳を含まない食品は2kgまで」という区分に、日本の食材がどう当てはまるかは、ページからは判断できません。量が多いときは、渡航前に税関（Douane）に問い合わせてください。

だしパック、かつお節、ふりかけ、カップ麺のように、肉や魚のエキスを含む加工品の扱いは、公式ページの文面だけでは線引きがはっきりしません。迷うときは持ち込まない、または Douane に確認するのが安全です。

Douane（オランダ税関）の動物由来製品のページは、EU域外からの肉、卵、魚、乳製品の輸入に厳しい要件があること、不備を見つけたときは NVWA に通知されることを説明しています。オランダ政府の案内も、動物由来の製品は、原則として原産国の当局が出す衛生証明書が必要になるとしています。

小包で送ってもらうとき

日本の家族に食材を送ってもらう場合は、旅行者の荷物とは別の話になります。送れないもの、関税、PostNL の手数料、税関告知書の書き方は、別の記事に詳しくまとめています。

食材を頼む前に、日本からの荷物に€3の関税と手数料を読んでください。肉やだしを含む食品が送れないことと、贈り物の扱いが整理してあります。

6. 初めての店での買い方

初めて行く店では、次の順に見て回ると、時間も無駄な買い物も減ります。

店に入ってから

大きな toko は、通路ごとに米、麺、調味料、乾物、冷凍、飲み物と分かれています。まず入口近くの案内を見て、自分の探す品がどの通路にあるかを確かめます。見つからないときは、店員に品名を書いた画面を見せるのが早いです。店員には、探している品の名前を写真か書いた画面で見せると伝わりやすくなります。

冷蔵・冷凍の棚は、日本の豆腐や納豆、冷凍の餃子や麺などの置き場です。品切れの日もあるので、1回の訪問で全部を揃えようとせず、数回に分けて試すつもりで行くと気が楽です。

初回に買うもの

最初の訪問では、大きな袋や大瓶をいきなり買わず、小さな容量を数種類試します。米は2〜3種類、醤油や味噌は小さな容量から選び、家族の好みに合うものを決めてから、次回にまとめて買います。

買ったものは、レシートか写真で銘柄と価格を記録しておきます。後から通販の価格と比べるときに役立ちます。

容量あたりの価格を出す

店ごとに、同じ商品でも容量が違うことがあります。価格だけを見ると安く見える小さな容量が、容量あたりでは高いこともあります。比べるときは、価格を容量で割って、100gまたは100mlあたりの金額に直します。

この方法なら、「割高かどうか」を自分の買い物で判断できます。この記事が割増しの数字を出さない理由も、ここにあります。銘柄や容量が違う商品を並べた「何割高い」は、読者の買い物には当てはまりません。

キャッシュ＆キャリーの店

Wah Nam Hong はデン・ハーグに、通常の店とは別にキャッシュ＆キャリーの店を持つと公式サイトに出ています。キャッシュ＆キャリーは、まとめ買いや業者向けの形態であることがあります。個人が買えるかどうか、利用条件があるかは、行く前に店に確認してください。

7. 日本食材の買い方：状況別の考え方

住んでいる場所や家族の構成で、使いやすい入手先は変わります。次の表は、状況ごとの考え方です。個人の状況によって変わるため、あくまで目安です。

この表から、少量ずつ買う単身世帯と、まとめて買う家族世帯とで、最適な組み合わせが変わることがわかります。

日常用と特別用を分ける

毎日使う米・醤油・麺は、近所のスーパーかtokoで補充できるように整えておくと、家計の見通しが立てやすくなります。一方、みりん・だし・日本の味噌のように、置いてある店が限られるものは、月に1回など決めてまとめて買うほうが、送料も抑えられます。

代わりの食材を探す

日本の特定の銘柄にこだわらず、近い食材で代用する方法もあります。たとえば、米は「すし米」と表示された短粒米でも日常の食事は賄えます。味噌は、種類が少ないときは、あるものから試して、好みを決めます。

全部を日本の銘柄で揃えようとすると、手間も費用もかかります。何にこだわり、何を代用するかを先に決めておくと、買い物が楽になります。

住み始めの時期で変わる買い方

同じ人でも、住み始めのころと、暮らしに慣れたころとでは、日本食材の買い方が変わります。

来たばかりの時期は、引っ越しで出費が重なります。日本食材にこだわりすぎず、近所で買えるもので食事を組み立て、気に入った銘柄が見つかってから通販に広げるほうが、無駄が出にくくなります。

8. 日本と比べて何が違うか

日本では、食料品店は住宅地のすぐそばにあり、棚の大半が日本の食材です。オランダでは、日本食材は「世界の食材」の一部として扱われ、店の種類によって入手のしやすさが変わります。これは優劣ではなく、条件の違いです。

表示を読む

オランダで売られる食品のラベルは、日本語ではなくオランダ語や英語が中心です。アレルゲンの表示は、包装された食品に義務づけられています（NVWA）。2026年1月1日からは、表示の仕方や時期に関する新しい規則が適用されている、と同じ NVWA のページに書かれています。

よく見る語を押さえておくと、買い物が早くなります。

9. つまずきやすいところ

よくある失敗を、表にまとめます。

冷蔵・冷凍品は店頭で

豆腐や納豆、冷凍の麺や餃子のように温度管理が要る品は、通販の対象になっていない店が多く、2026年11月3日に見たトップページの商品分類には、冷蔵・冷凍の分類が見当たりませんでした（全商品を確認したわけではありません）。こうした品は店頭で買うものとして、買い物の予定に組み込んでおきます。

店に行くときは、保冷バッグを持っていくと、帰りに自転車や電車を使う日でも傷みにくくなります。要冷蔵・要冷凍の品は保冷バッグを使い、パッケージの保存方法の表示に従ってください。

古い情報に注意する

ブログや一覧には、閉店した店や移転した店が残っていることがあります。この記事でも、第三者の一覧にある店は「手がかり」と位置づけ、確認済みとは書いていません。

10. 今日からの手順

1. 近所のスーパーの商品検索で、醤油・米・麺があるか確かめる
2. 近くの toko の公式サイトで、営業時間と品揃えを確認する
3. 足りない品を書き出し、通販の送料無料ラインに届くか計算する
4. 日本に帰省する予定があれば、持ち込めない食品を確認する
5. 家族に食材を送ってもらうときは、小包の記事を読んでから頼む

11. やってはいけないこと

12. チェックリスト

• 近所のスーパー、toko、日本食材店、通販の4つを調べた
• 店の営業時間を公式サイトで確認した
• 通販の送料無料ラインを確認した
• 米の産地と精米日を確認した
• アレルゲンの表示を確認した
• 持ち込む食品に肉・乳製品がないことを確認した
• 小包を頼む前に、関税と送れないものを確認した

13. まとめ

• 日本食材の入手先は、一般スーパー、toko、日本食材店、通販の4つ
• 米・醤油・麺は近所で、味噌・みりん・だしは専門店か通販で補う
• 公式サイトで確認できた店は Wah Nam Hong、YamaFoodShop、Amazing Oriental（Iseya・Shilla・Atariya は営業の確認が取れず、手がかり扱い）
• 通販の送料無料ラインは、Wah Nam Hong が€35以上、YamaFoodShop が€60以上
• 割高の目安は、出典のある価格が確かめられず、数字を出していない
• EU域外から肉・乳製品は持ち込めず、魚介類と他の食品にも上限がある
• 小包で送ってもらうときは、別の記事で関税と送れないものを確認する

この記事の情報は、2026年11月3日時点の公式サイトの記載です。店の営業や送料、規則は変わるため、買い物や渡航の前に、必ず各公式サイトで最新の情報を確かめてください。

参考にした情報源

• Wah Nam Hong：デン・ハーグとロッテルダムの店舗、ウェブショップの品揃えと送料条件
• YamaFoodShop：日本の調味料の品揃えと送料無料の条件
• Yama：YamaFoodShop を運営する会社の公式サイト
• Iseya：アムステルフェーンの日本食品店。営業時間の記載はあるが更新時期は不明
• Japans-Koreaanse Delicatessen Shilla — Visit Amstelveen：Westwijk の日本・韓国食品の店（営業時間の記載なし）
• Atariya Foods：卸が中心の運営会社の案内
• IamExpat：Where to buy food from home：Atariya・Tjin's Toko・Amazing Oriental の紹介（2026年8月28日更新）
• Expatica：Dutch supermarkets and grocery shopping：食材店の使い分け（2026年3月31日更新）。店の一覧は International Grocery Stores Directory
• DutchReview：Supermarkets in the Netherlands：Amazing Oriental の品揃えの紹介（2026年6月5日更新）
• Xpat.nl：Food：toko の説明
• Amazing Oriental：アジア食材チェーンの品揃えとウェブショップ
• Amazing Oriental アムステルダム北部：営業時間
• Your Europe：Taking animal products, food or plants with you：EU域外から持ち込める食品の区分と上限
• Douane：Live animals and animal products：動物由来製品の輸入の要件
• Douane：Health：食品の輸入基準
• Government of the Netherlands：Transport of animal products：衛生証明書の原則
• NVWA：Allergenen：包装食品のアレルゲン表示
• Voedingscentrum：Rijst：米とヒ素に関する案内
• JustOneCookbook：世界の日本食材店の一覧：オランダの店名の手がかり（第三者）
• JETRO：オランダの日本食サポーター店（2024年6月）：店の一覧（2026年11月3日の再試行でも開けず、未確認）
• DutchNews.nl：A taste of home（2019年3月）：アジア食材チェーンの様子（古い記事）

関連する記事：日本からの荷物に€3の関税と手数料、オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか。

いずれも2026年11月3日に確認したものです。制度と店の情報は変わるため、利用の前に公式サイトで最新の情報を確認してください。