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オランダの買い物で、損をしないために

オランダのスーパーは店ごとに価格帯がはっきり分かれ、特売は週替わりです。各スーパーのセールの入口と切り替わる曜日をまとめ、店の選び方、支払いと袋のルール、通販の隠れ費用と14日の解除、EU の外から届く荷物の関税、Marktplaats での中古の売買まで、公式情報と消費者団体の調査をたどって並べました。
パン、牛乳、りんご、チーズ、葉物の入った買い物かご。背景にスーパーの棚（イラスト）

各スーパーの今週のセールを見る

スーパーの特売は、店ごとに決まった曜日で切り替わります。主なチェーンの公式ページへつないでいるので、今週の値引き品はそれぞれのページで確かめてください。

今日は日曜日（オランダ時間）。 今日からセールが切り替わる店はありません。

曜日の並びは、色の付いた曜日がセールの始まる日、黒い枠が今日です。 セールの期間は 2026年11月1日 に各社の公式ページで確かめたものです。祝日の週などは変わることがあるので、買う前に公式ページで確かめてください。 価格水準は Consumentenbond の2026年5月6日の調査（13チェーン・131品目で各チェーンの最も安い選択肢を比較・特売を除く）で、店全体の値段ではなく、比べる品目を変えると順位は入れ替わります。

KVK に登録している人が買える店の一覧 Sligro・Makro・HANOS の卸売店と、事業者向けの口座の条件をまとめました。

状況から探す

自分に近い状況から読んでください。カードの下に、詳しい記事をつないでいます。

  • みんな

    どのスーパーで買えばいい？

    よくある困りごと
    AH は高いと聞くけれど、近くにあるのは AH。どこに行けば食費が下がるのか分からない。
    このガイドで分かること
    13チェーンの価格差、年間でいくら変わるか、週末のまとめ買いと平日の買い足しの分け方が分かる。
  • これから住む人

    レジでカードが使えなかった

    よくある困りごと
    日本のクレジットカードを出したら断られた。ネット通販の iDEAL も何のことか分からない。
    このガイドで分かること
    デビットカードが標準の理由、バーチャルカードの正体、本物のクレジットカードが要る場面が分かる。
  • みんな

    注文の最後で金額が増えていた

    よくある困りごと
    宅配アプリやネットショップで、最後の画面でサービス料や手数料が足された。これは許されるのか。
    このガイドで分かること
    総額表示の原則、値引き前の価格は過去30日の最低価格というルール、14日の解除、苦情の出し先が分かる。
  • みんな

    日本からの荷物に請求が来た

    よくある困りごと
    家族からの小包や海外通販の品に、PostNL から通関費用の請求が届いた。払わないとどうなるのか。
    このガイドで分かること
    €3の関税と€2の手数料、€45以下の贈り物の扱い、PostNL の手数料と支払い方、日本から送ってもらうときの書き方が分かる。
  • みんな

    家具や自転車を中古で売り買いしたい

    よくある困りごと
    Marktplaats を使いたいが、「1セント送って」と言われた。これは詐欺なのか。
    このガイドで分かること
    手渡しと発送で変わる守られ方、偽の支払いリンクの見分け方、被害に遭ったときの届け先、帰国前の段取りが分かる。

買い物の準備と習慣のチェックリスト

済んだもの 0 / 14

暮らし始めに一度やっておくことと、毎週の習慣、ネットや中古で買うときの確認です。時間の順ではないので、今の自分に近いところから見てください。済んだものにチェックを付けておけます。

チェックはこの端末のブラウザにだけ保存されます。ブラウザのデータを消すと、チェックも消えます。

  1. Step 1

    はじめに

    暮らし始めに、一度やっておく

  2. Step 2

    毎週

    週の買い物の習慣にする

  3. Step 3

    ネットで買うとき

    注文を確定する前に

  4. Step 4

    中古を売り買いするとき

    Marktplaats で取引する前に

数字で見る オランダの買い物

  • 最安と最高のチェーンの価格差

    33ポイント

    Consumentenbond が2026年5月6日に13チェーン・131品目で、各チェーンの最も安い選択肢を比べた調査。最安の Dirk・Nettorama は平均より9%安く、最高の Poiesz は24%高い。特売は含まない

    根拠と詳しい説明 →

  • 食料品の買い物を9%安い店に移したときの年間の差

    約€486

    月€450すべてを、平均的な店から9%安い店へ移した場合の単純計算。買うものの構成で上下する

    根拠と詳しい説明 →

  • 事業者からネットで買った物を、理由なしで解除できる期間

    14日

    受け取りから数える。例外あり。Marktplaats でも売り手が事業者なら使えるが、個人から買った中古品には使えない

    根拠と詳しい説明 →

  • EU の外から届く€150以下の通販品の関税（品目ごと）

    €3

    2026年7月から。箱ごとではなく品目ごとで、11月1日からは€2の EU 手数料も加わる。VAT は商品代・送料・保険料・関税・手数料の合計にかかる。個人から個人への無償で単発の€45以下の贈り物は免除

    根拠と詳しい説明 →

2026年11月1日時点。金額や基準は毎年見直されるので、申請前に公式の案内で確かめてください。

テーマ別ガイド

オランダの買い物のよくある質問

オランダで一番安いスーパーはどこですか？

消費者団体 Consumentenbond が2026年5月6日に131品目で各チェーンの最も安い選択肢を比べた調査では、Dirk と Nettorama が平均より9%安く最安でした。Vomar が8%、Hoogvliet が7%、Lidl が6%、Aldi が5%安い順で、Albert Heijn はちょうど平均、Jumbo は1%高い結果です。特売を除いた調査で、比べる品目を変えると順位は入れ替わります。安いチェーンは出店地域に偏りがあるので、まず歩きや自転車で行ける範囲にどの店があるかを確かめてください。

詳しく：オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか →

今週の特売は、どこで見られますか？

各チェーンの公式サイトとアプリで見られます。このページの最初の一覧から、主なチェーンのセールのページへ移動できます。切り替わる曜日は店で違い、2026年11月1日に公式ページで確かめた範囲では、Albert Heijn は月曜から日曜、Jumbo・PLUS・Dirk・Hoogvliet は水曜から翌週の火曜、DekaMarkt は火曜から翌週の月曜です。Lidl と ALDI は月曜から始まり、週の途中にも追加があります。

Albert Heijn の Bonus の値引きに、カードは必要ですか？

必要です。Albert Heijn は、Bonus の値引きは Bonuskaart を持っている人が受けられると案内しています。カードは無料で、サービスカウンターで受け取るか、AH アプリに入れられます。

詳しく：オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか →

スーパーでクレジットカードは使えますか？

店によります。Albert Heijn は AH to go の全店と多くの通常店で Visa・Mastercard のクレジットカードが使えますが、フランチャイズ店は店ごとに決めています。カードを受け付けないスーパーもまだあります。オランダの銀行のデビットカードならほぼどこでも払えます。海外発行のカードは、Maestro か V-Pay なら AH の全店で使えますが、Visa や Mastercard のデビットはクレジットカードと同じ扱いで断られることがあります。来たばかりの時期は、少額の現金も持っておくと安心です。

詳しく：オランダのバーチャルカード比較2026 →

スーパーの配達は、いくらから頼めますか？

2026年10月31日に公式サイトで確かめた範囲では、Albert Heijn が€45から（配達料は€1.70から）、Jumbo が€50から（郵便番号で変わる）、Picnic が€45から配達無料です。Dirk は配達をしていません。ディスカウント系には配達のない店が多いので、各社の公式ページで確かめてください。

詳しく：オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか →

日本の食材はどこで買えますか？

一般のスーパーでは、醤油や米、即席麺など一部に限られます。大都市の日本食材店やアジア食材店、トルコ系などの食材店、通販を併用している人が多く、香辛料や乾物は食材店のほうが安いことがよくあります。

詳しく：オランダで食費を下げるなら、どのスーパーか →

ネットで買った物は、14日以内なら必ず返品できますか？

事業者から買った物の多くは、受け取りから14日以内なら理由なしで解除できますが、例外があります。傷みやすい食品、注文に合わせて作った物、日付の決まったチケットなどは対象外です。Marktplaats でも売り手が事業者なら使えますが、個人から買った中古品には使えません。EU の外の店には及ばないことがあります。

詳しく：隠れ手数料€2〜4で補償へ →

PostNL から通関手数料の支払い依頼が来ました。払わないとどうなりますか？

PostNL は追跡番号のページから請求書を開いて支払う方式で、支払期限は14日です。払わなければ荷物は差出人に返送されますが、通販の代金が戻るかは販売者の条件によります。PostNL は直接の支払いリンクを送らないと案内しているので、メールや SMS のリンクからは払わず、自分で追跡ページを開いて確かめてください。

詳しく：日本からの荷物に€3の関税と手数料 →

Marktplaats で「1セント送って確認させて」と言われたら？

応じないでください。リンクを開かず、1セントも送らず、相手をブロックします。Fraudehelpdesk も1セントの支払い依頼を相談項目に挙げており、偽サイトで銀行の認証情報を抜く手口です。身分証のコピーも送らないでください。入力してしまったら、まず銀行に連絡し、次に画面を保存して Marktplaats と警察に知らせます。

詳しく：Marktplaats で中古を安全に売り買いする →

2026年11月1日時点の情報です。

参考にした公式情報

次の一歩

消費者の権利の相談先（ACM ConsuWijzer）や詐欺の相談窓口（Fraudehelpdesk）は、お役立ちリンク集にまとめています。価格やセールの内容は変わるので、買う前に各社の公式ページで確かめてください。

「買い物」の公式窓口

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