オランダに着いて最初に困ることの一つが、スマホの回線です。銀行口座を開くにも、住宅の内見を申し込むにも、配達の連絡を受けるにも、電話番号とデータ通信が要ります。ところが、ふつうの月額契約を結ぶには BSN（ベーエスエン、市民サービス番号）とオランダの銀行口座が必要で、その BSN は住民登録を済ませるまで届きません。
この「番号がないと口座が作れず、口座がないと契約できない」という順番の問題は、日本から来た人がほぼ必ず通る道です。さらに、日本の番号を残すかどうか、日本から来る家族にどう伝えるか、届いたSMSが本物かどうかといった、日本人ならではの判断も重なります。
この記事は、Expatica の「Best eSIM for the Netherlands: top picks compared」（2026年9月30日更新、各社ページの確認日は2026年9月25日）を起点に、DutchReview、IamExpat、The Hague International Centre、ACCESS、Xpat.nl、NL Times、DutchNews の記事を読み比べました。制度と数値は、競争・消費者庁 ACM（アーセーエム）、政府 Rijksoverheid、欧州委員会、BEREC（欧州電子通信規制者団体）、Fraudehelpdesk（詐欺相談窓口）、総務省の資料で確かめています。確認日はいずれも2026年10月24日です。
特定の事業者を勧める記事ではありません。料金は頻繁に変わるため、申し込む前に各社の公式サイトで確かめてください。
この記事が主に根拠にした情報
- Expatica「Best eSIM for the Netherlands: top picks compared」（2026年9月30日更新）：旅行者向けeSIM 6社の価格・データ量・網・有効期限の例
- ACM「ACM Telecommonitor tweede kwartaal 2026」（2026年10月20日）：回線数と事業者のシェア
- ACM ConsuWijzer（消費者向け窓口）の「Telecomabonnement opzeggen」「Telefoonnummer meenemen」：解約と番号の持ち運びのルール
- 欧州委員会「Roaming」と Your Europe の解説：Roam like at home の対象国とフェアユース
- Fraudehelpdesk「2026年上半期の数字」（2026年9月3日）：詐欺の相談件数と被害額
| この記事で分かること | 答えの要点 |
|---|---|
| 到着前〜到着直後の回線 | 旅行者向けeSIMかプリペイド。BSN不要（第3章） |
| 3つの網とMVNO | KPN・Odido・VodafoneZiggo の3網に格安ブランドが乗る（第4章） |
| 契約に要る書類 | 本人確認書類・住所・BSN・銀行口座が基本（第5章） |
| 解約のルール | 固定期間は最長2年、満了後は予告1か月で解約可（第6章） |
| EUローミング | EU内は国内料金。長期滞在には制限あり（第8章） |
| 日本の番号 | SMS認証に使っているかで残すか決める（第11章） |
1. いま何が起きているか：数字で見るオランダのスマホ回線
最初に、オランダの携帯市場の規模と顔ぶれを数字で確かめます。基本になるのは、ACM が四半期ごとに出している Telecommonitor（テレコムモニター）です。2026年10月20日に公表された2026年第2四半期の数字が、確認できた最新のものでした。
回線は人口を上回る約2,477万
ACM によれば、2026年第2四半期の携帯回線は2,477万でした。人口1,800万人前後を上回る数です。
同じ四半期のSMSは4億700万通で、前の四半期から4.48%増えました。通話は77億分で1.31%減っています。銀行や行政の認証コード、そして詐欺のメッセージもSMSで届くため、回線を選ぶときはSMSをどう受けるかも考えておくと困りません。
3社がほぼ拮抗し、格安ブランドが2割弱
事業者ごとのシェアは、ACM が幅で示しています。KPN（カーペーエン）と Odido（オディド、旧 T-Mobile と Tele2 が合併）がそれぞれ25〜30%、VodafoneZiggo（フォーダフォン・ジゴ）が20〜25%、自前の網を持たない MVNO（仮想移動体通信事業者）が合わせて15〜20%です。
図のとおり、オランダでは3つの網の差が小さく、格安ブランドもそのどれかの網を借りています。日本のように「大手3社＋楽天＋格安SIM」と考えるより、「網は3つ、看板はたくさん」と考えると見通しがよくなります。
2. 全体像：到着前から定住後までの4つの選択肢
オランダのスマホ回線は、大きく4つに分けられます。どれが正解かは、滞在の長さと、書類がそろっているかで変わります。DutchReview（2026年8月13日、Simyo 提供の記事）は、到着時はプリペイド、BSN と口座がそろったら SIM-only へ、という順番を勧めています。
| 種類 | 向いている人 | BSN | 銀行口座 | 番号 |
|---|---|---|---|---|
| 旅行者向けeSIM | 下見・到着直後・旅行者 | 不要 | 不要 | なしが多い |
| プリペイドSIM | 到着直後・短期滞在 | 不要 | 不要 | オランダの番号 |
| SIM-only | 住民登録を済ませた人 | 多くは必要 | 必要 | オランダの番号 |
| 端末つき契約 | 端末を分割で買いたい人 | 必要 | 必要 | オランダの番号 |
表から分かるとおり、BSN と口座が要るかどうかが分かれ目です。到着から BSN が届くまでの数週間をどうつなぐかを、先に決めておくと慌てません。
図の3番目が、いちばん時間のかかるところです。DutchReview は、大きな都市では住民登録（gemeente、ヘメーンテ＝市区町村への登録）の予約が数週間先になることがあると書いています。到着が決まったら、回線より先に登録の予約を取るのが近道です。
プリペイドで作ったオランダの番号は、SIM-only に移るときに持ち運べます。銀行や住宅の申し込みに書いた番号をあとで変えずにすむので、到着直後にプリペイドで番号を作っておく意味は大きいです。
3. 到着直後：旅行者向けeSIMの選び方
eSIM（イーシム）は、端末に組み込まれた書き換え可能なSIMです。QRコードを読むかアプリから入れるだけで、物理的なカードを差し替えずに回線を足せます。出発前に入れておけば、スキポール空港に着いた瞬間からデータ通信が使えます。
Expatica が比べた6社の例
起点の Expatica の記事は、旅行者向けeSIMを6社比べています。下の表は、記事に載っていたプランの例です。各社のページの確認日は2026年9月25日で、価格・データ量・速度・フェアユースの条件は変わりうると記事自身が注記しています。
| 事業者 | プランの例 | 期間 | 網 | 番号 |
|---|---|---|---|---|
| Airalo | 11.50米ドル・無制限 | 3日 | KPN | 要確認 |
| Nomad | 4.50米ドル・1GB | 7日 | KPN・Vodafone | 一部あり |
| Saily | 3.99米ドル・1GB | 7日 | 記載なし | 米国番号の追加のみ |
| Ubigi | 33米ドル・50GB | 30日 | KPN | データ専用 |
| Lyca Mobile | 10ユーロ・5GB | 30日 | KPN | オランダの番号 |
| Holafly | 11.90米ドル・無制限 | 3日 | Vodafone・KPN | データ専用 |
価格は米ドルとユーロが混ざっており、カードの為替手数料もかかります。オランダの番号がつくのは、表の中では Lyca Mobile だけでした。
「無制限」にも条件がある
Expatica は、「無制限」と書かれたプランにも、速度制限やテザリング（他の端末への共有）の上限があると注意しています。たとえば Nomad の無制限型は、1日の高速通信量を超えると512kbpsに落ちます。Holafly はテザリングを1日1GBまでとしています。
到着直後は自宅の固定回線がまだないことが多く、パソコンで仕事をする人はテザリングの条件を必ず確かめてください。
いつから期限が数えられるか
有効期限の数え方も違います。Expatica によれば、Nomad は購入から60日以内に有効化し、最初の接続から期限が始まります。Saily の猶予は180日、Ubigi は使わないプランが6か月で失効します。Airalo にはインストール時に始まるものもあります。
データ専用のeSIMでは、オランダの銀行や住宅サイトのSMS認証を受けられません。到着後の早い段階で、番号のつくプリペイドを用意しておくと手続きが進みます。
端末の確認：SIMロックとeSIM対応
Expatica は、eSIMに対応しているかと、SIMロックがかかっていないかを先に確かめるよう勧めています。iPhone なら「設定 → 一般 → 情報」の「SIMロック」の欄で分かります。Xpat.nl も、プリペイドや SIM-only を使うなら端末が simlock-vrij（シムロック・フライ、SIMロックなし）であることを確かめるよう書いています。
日本で2021年10月以降に発売された端末は、原則としてSIMロックがかかっていません。それより前に買った端末や、分割払いの途中の端末は、出発前に日本の事業者で解除の手続きを済ませておくと安心です。
4. 3つの網とMVNO：看板は多くても、電波は3種類
オランダの携帯の電波は、KPN、Odido、VodafoneZiggo の3社が持っています。格安ブランドは、このどれかの網を借りて回線を売っています。IamExpat（2025年2月10日更新）と DutchReview は、主なブランドと網の対応を次のように紹介しています。
| 網（親会社） | 主なブランド | 特徴（媒体の評価） |
|---|---|---|
| KPN | KPN、Simyo、Lebara、Youfone、Budget Mobiel | 電波の届く範囲が広い |
| Odido | Odido、Ben、Simple | KPNに近い範囲、やや安い |
| VodafoneZiggo | Vodafone、hollandsnieuwe、50+mobile | 速度と安定性の評価が高い |
IamExpat は比較サイトの評価を引いて、KPN の範囲がもっとも広く、Vodafone はやや狭いものの、3社とも十分に良いと紹介しています。気になる人は各社のカバレッジ地図で自宅の郵便番号を確かめてください。
MVNO を選ぶときの見方
同じ網のブランドどうしでは電波は変わらず、違いは価格、契約期間、英語のサポート、eSIM 対応、BSN の要否に出ます。IamExpat によれば、Lebara、Simyo、Ben、Youfone は月単位の SIM-only を出しており、Vodafone、Odido、Simyo は eSIM に対応しています。
5. SIM-only・プリペイド・端末契約の違いと、BSN・IBAN
到着後の数週間をプリペイドでつないだら、次は長く使う回線を決めます。ここでは、オランダで一般的な3つの契約の形と、それぞれに要る書類を整理します。
3つの契約の形
SIM-only（シム・オンリー）は端末を含まない月額契約で、日本の格安SIMに近い感覚です。プリペイドは先払い、端末つき契約は端末代を月額に含めて分割で払う形です。
| 項目 | プリペイド | SIM-only | 端末つき契約 |
|---|---|---|---|
| 支払い | 先払いのチャージ | 毎月の口座引き落とし | 毎月の口座引き落とし |
| 契約期間 | なし | 月単位・1年・2年 | 多くは2年 |
| 与信の確認 | なし | 原則なし | BKRの確認あり |
| 月額の目安（2025年） | 1GB 2.50ユーロ〜 | 約5ユーロ〜 | 端末代が上乗せ |
| 向いている人 | 短期・使用量が少ない人 | 長く住む人 | 端末を分割で買う人 |
月額の目安は、IamExpat が2025年2月時点で紹介していた例です（SIM-only は120分通話・1GBで約5ユーロ、データ無制限は Vodafone・Odido で約25ユーロから、プリペイドは Lebara の1GB が2.50ユーロから）。1年以上前の数字なので、実際の価格は各社のサイトで確かめてください。
BSN と IBAN が必要になる理由
SIM-only と端末つき契約で BSN と銀行口座を求められるのは、本人確認と毎月の支払いのためです。オランダでは、月額料金は口座からの自動引き落とし（automatische incasso、アウトマーティセ・インカッソ）で払うのが一般的です。そのため、IBAN（国際銀行口座番号）が要ります。
| 書類 | プリペイド | SIM-only | 端末つき契約 |
|---|---|---|---|
| 本人確認書類 | 一部で要る | 要る（運転免許は不可の例あり） | 要る |
| 住所の証明 | 不要 | 要る | 要る |
| BSN | 不要 | 多くは要る | 要る |
| 銀行口座（IBAN） | 不要 | 要る | 要る |
| 在留カード | 不要 | 求められることがある | 求められることがある |
この表は、IamExpat、DutchReview、The Hague International Centre の案内をまとめたものです。The Hague International Centre は、IND（移民帰化局）のステッカーか在留カードを求められることがあると書いています。
BSN なしで使えるプラン
DutchReview（2026年8月18日）は、BSN なしで使える選択肢として、Simyo のプリペイドと月単位の SIM-only、Lebara のプリペイド、KPN のプリペイド、Budget Mobiel の月単位プラン、Vodafone のプリペイドの無制限パック（7日・14日・30日）を挙げています。The Hague International Centre は、BSN も口座もない人向けのプランとして Expat Mobile を紹介しています。
条件は変わるので、申し込み画面で何を求められるかを確かめてください。
端末つき契約と BKR
DutchReview は、250ユーロを超える端末を含む契約では BKR（ベーカーエル、信用情報機関）の確認があると書いています。日本で使い慣れた端末を持ってきて、SIM-only で回線だけ契約するのが手堅い選び方です。
6. 契約期間と解約のルール：1年後は月単位で解約できる
日本の「2年縛り」に慣れた人ほど、オランダの解約ルールは気になるところでしょう。ACM ConsuWijzer の案内と Rijksoverheid の説明で、基本のルールを確かめました。
固定期間は最長2年、満了後は予告1か月
ACM によれば、携帯の契約の固定期間は多くが1年か2年です。事業者は、消費者を2年を超えて契約に縛ることはできません。2年の期間を設けるには、割引などの正当な理由が必要とされています。
固定期間が終わったあとは、いつでも無料で解約できます。予告期間は最長1か月で、解約を申し出た日から数えます。解約しなければ契約は自動で続きますが、Rijksoverheid によれば、その場合は期間の定めのない契約に変わり、いつでも1か月の予告で解約できます。
図の左側、固定期間の途中で解約する場合は注意が要ります。ACM は、期間中に乗り換えることはできるものの、残りの月額や手元に残る端末の代金を請求されることが多いと書いています。金額は契約書に書かれているので、帰国や転居の予定がある人は、署名前に確かめてください。
解約のルールを表で確かめる
ここまでのルールを表にまとめます。いずれも消費者向けのルールで、会社名義の契約には当てはまらないことがあります。
| 場面 | ルール | 出典 |
|---|---|---|
| 固定期間の長さ | 多くは1年か2年、最長2年 | ACM |
| 満了後の解約 | いつでも無料、予告は最長1か月 | ACM・Rijksoverheid |
| 満了前の通知 | 事業者は1か月前までに知らせ、最安の料金を示す | ACM |
| 自動更新 | 期間の定めのない契約に変わる | Rijksoverheid |
| 解約の方法 | 書面で可。ネットで契約したならネットで解約できる | ACM |
| 契約内容の変更 | 1か月前までに通知。受け入れないなら無料で解約可 | ACM |
表の「満了前の通知」は、知っておくと得をするルールです。通知が来たら、続けるか乗り換えるかを考える合図にしてください。DutchNews（2026年5月29日、提携記事）は ACM の報告として、固定回線か携帯の契約を持つ人の79%が、乗り換えないために払いすぎていると伝えています。
契約内容が変わるとき
ACM は、事業者が契約の内容を変える場合、少なくとも1か月前に知らせる必要があり、利用者が受け入れないなら無料で解約できると説明しています。黙っていることを同意とみなしてはいけない、という考え方も示しています。
帰国・引っ越しのとき
ACM の案内は国内の引っ越しを想定しており、残りの期間の月額を請求する事業者もあれば、引っ越しの特例を設けている事業者もあると書いています。海外への転出の扱いは、各社の利用規約（algemene voorwaarden、アルヘメーネ・フォールワールデン）を見る必要があります。
任期が決まっている人は、任期より長い固定期間を避けると帰国時の費用を読みやすくなります。解約したら、メールか書面で確認をもらってください。
7. 番号ポータビリティ：オランダの番号は無料で持ち運べる
オランダでは、携帯の番号を持ち運ぶことを nummerbehoud（ヌンメルベハウト、番号の保持）と呼びます。日本の MNP にあたる仕組みです。
手続きは新しい事業者に頼むだけ
ACM ConsuWijzer によれば、番号の持ち運びは新しい事業者に申し込みます。新しい事業者が元の事業者に依頼し、元の事業者はこの依頼を拒否できません。プリペイドでも契約でも、携帯の番号はいつでも持ち運べます。費用はかかりません。
| 項目 | ルール | 出典 |
|---|---|---|
| 申し込み先 | 新しい事業者 | ACM |
| 元の事業者 | 依頼を拒否できない | ACM |
| 手数料 | 無料 | ACM |
| 対象 | プリペイドも契約も対象 | ACM |
| 期限 | 契約が終わってから1か月まで | ACM |
| 切り替えの速さ | 合意した日から1営業日以内 | EU 電子通信コード |
表の最後の行は、EU 共通のルールです。欧州電子通信コード（指令 2018/1972）の第106条は、合意した日から1営業日以内に新しい事業者で番号を使えるようにすることと、切り替えで使えない時間を1営業日以内に抑えることを定めています。遅れた場合の補償のルールは、各国が定めることになっています。
期間中の乗り換えと、解約の順番
契約期間中でも乗り換えはできますが、元の事業者に残りの月額を払う必要があります。先に元の契約を解約してしまうと、番号を失うおそれがあります。新しい事業者に番号の持ち運びを申し込み、元の契約の解約は新しい事業者に任せるのが基本です。
日本の番号は持ち込めない
IamExpat が書いているとおり、外国の番号をオランダの事業者に持ち込むことはできません。日本の090・080・070の番号は、日本の事業者のもとに残すか、解約するかのどちらかです。この判断は第11章で詳しく扱います。
8. EUローミング：Roam like at home の範囲と、フェアユース
オランダの回線を持つ大きな利点の一つが、EU 域内のローミングです。週末にベルギーやドイツへ出かけても、追加料金なしでデータ通信が使えます。ここでは、その範囲と条件を欧州委員会の資料で確かめます。
対象国と期限
欧州委員会によれば、Roam like at home（ローム・ライク・アット・ホーム、国内と同じ料金でのローミング）は、EU 27か国とアイスランド、リヒテンシュタイン、ノルウェーで使えます。2026年1月1日からは、ウクライナとモルドバも対象になりました。根拠となる規則（EU）2022/612 は、2032年6月30日まで有効です。
英国、スイス、日本は対象外です。ACCESS は、EU の外では着信やボイスメールの確認にも料金がかかると注意しています。
| 地域 | 料金の扱い | 注意点 |
|---|---|---|
| EU 27か国 | 国内と同じ | フェアユースあり |
| アイスランド・リヒテンシュタイン・ノルウェー | 国内と同じ | フェアユースあり |
| ウクライナ・モルドバ | 国内と同じ（2026年1月から） | フェアユースあり |
| 英国・スイス | 事業者しだい | 契約内容を確認 |
| 日本・その他の域外 | 割高になりうる | 出発前に料金を確認 |
| 船・飛行機の衛星接続 | 規制の対象外 | 機内モードにする |
表の最後の行は見落としやすいところです。Your Europe（EU の市民向けサイト）は、船や飛行機の衛星接続には上限のない料金がかかると書いています。
データ無制限のプランには上限がかかる
欧州委員会によれば、無制限や非常に安いプランでは、事業者はローミング中のデータに上限を設けることができます。上限は、税抜の月額料金の2倍を、卸売の上限単価（1GBあたり）で割った量で計算します。上限の80%に達したら知らせることも義務です。
卸売の上限単価は規則（EU）2022/612 で決められ、2026年は1GBあたり1.10ユーロ、2027年からは1ユーロです。税込月額20ユーロ（税抜約16.53ユーロ）のプランなら、上限は約30GBになります。
長く国外にいると追加料金がかかることがある
Roam like at home は、ときどき国外へ出かける人のための仕組みです。Your Europe によれば、事業者は4か月の期間でローミングの使い方を確かめることができます。国内より国外にいた時間が長く、かつ国外での利用が国内での利用を上回った場合に限り、事業者は連絡してきます。利用者には14日の猶予があり、その後も変わらなければ追加料金がかかることがあります。
図の2番目のとおり、条件は「滞在」と「利用」の両方です。オランダに住み、オランダの回線を使って休暇でEU内を旅行する分には、まず当てはまりません。追加料金にも上限があり、Your Europe は税抜で通話1分0.019ユーロ、SMS 1通0.003ユーロとしています。
注意が要るのは、他の EU 国の回線を持ったままオランダに移ってきた人です。BEREC のガイドラインは、住所や安定したつながりを示す証拠として市区町村への登録や賃貸契約を例に挙げており、長く使い続けると追加料金の対象になりえます。
EU 内の別の国へ電話をかけるとき
ローミングと混同しやすいのが、オランダから他の EU 国の番号へかける国際通話です。欧州委員会によれば、EU 内の国際通話は1分0.19ユーロ、SMS は1通0.06ユーロ（いずれも税抜）が上限で、この上限は2032年6月30日まで延長されています。
日本への通話は、この上限の対象ではありません。日本の家族との連絡は、WhatsApp、LINE、FaceTime などのアプリで済ませる人が多いでしょう。The Hague International Centre も、データ通信が十分にあれば、アプリでの通話が安く済むと書いています。
9. SMS詐欺とWhatsApp詐欺：「ママ、新しい番号になった」に注意
回線を持つと、すぐに届き始めるのが詐欺のメッセージです。オランダ語が分からない時期ほど、本物の通知との見分けが難しくなります。ここでは Fraudehelpdesk の数字と手口を確かめます。
数字で見る詐欺の相談
Fraudehelpdesk によれば、2025年の相談は10万1,734件で、前年の6万3,469件から6割以上増え、届け出のあった被害額は6,849万ユーロでした。2026年上半期も増え続けています。
| 指標 | 2025年上半期 | 2026年上半期 |
|---|---|---|
| 相談件数 | 5万873件 | 5万3,019件 |
| お金をだまし取られた人 | 6,681人 | 9,008人 |
| 届け出のあった被害額 | 約2,699万ユーロ | 約4,971万ユーロ |
| フィッシングの相談 | 2,776件 | 1万5,106件 |
| 予約サイトを装うフィッシング | 108件 | 1,072件 |
表から分かるとおり、フィッシング（偽の連絡で情報を盗む手口）の相談は1年で5倍を超えました。Fraudehelpdesk は、2026年上半期はメールが59%を占め、SMS と電話の手口は減った一方で、WhatsApp は少し増えたとしています。予約サイトを装う手口は95%が WhatsApp で届いていました。
「新しい番号になった」という手口
Fraudehelpdesk が hulpvraagfraude（フルプフラーフ・フラウデ、助けを求める詐欺）や vriend-in-nood-fraude（困った友人を装う詐欺）と呼ぶ手口は、WhatsApp で家族や友人を名乗り、「スマホが壊れて番号が変わった」と連絡してくるものです。そのあと「銀行アプリが使えないので、今日中にこの請求書を払ってほしい」と送金を頼んできます。
Fraudehelpdesk によれば、詐欺グループは契約のいらないプリペイドの番号を使うことが多く、だからこそ最初に「番号が変わった」と言います。ただし、本人の WhatsApp アカウントが乗っ取られていれば、見慣れた番号から届くこともあります。
対策：かけ直すまで払わない
Fraudehelpdesk と警察の助言は一貫しています。メッセージが届いたら、登録してある元の番号に電話をかけ、本人に確かめてください。本人と話せないあいだは、送金しないことです。家族のあいだで「お金の頼みごとを WhatsApp だけでは絶対にしない」「本当に困ったら電話する」と決めておくことも勧めています。
Fraudehelpdesk は2026年の発表で、迷ったときの3つの段階として「Vertraag（急がない）」「Vraag（問いかける）」「Verifieer（信頼できる経路で確かめる）」を挙げています。払ってしまったら、すぐに銀行に連絡し、Fraudehelpdesk（088 786 7372）と警察に届け出てください。
日本の家族にも同じ手口が届く
この手口はオランダだけのものではありません。日本の家族に「オランダで番号を変えた」と装う連絡が届くこともありえます。オランダの新しい番号を伝えるときは、日本の家族が知っている連絡手段（元の番号や LINE の既存のトーク）で伝えるようにしてください。初めて見る番号から「新しい番号です」と届いたら疑う、という約束を家族としておくと安心です。
10. 日本と比べてどうか：2年縛りの解消、MNP、格安SIM
日本の携帯契約の制度も、ここ数年で大きく変わりました。並べてみると、オランダと日本は同じ方向を向いていることが分かります。違いは、仕組みの細部と、契約に要る書類にあります。
総務省の資料によれば、2019年10月1日に施行された改正電気通信事業法で、期間拘束のある契約の違約金は上限1,000円（税抜）とされ、拘束の有無による月額の差も月170円（税抜）までに抑えられました。改正前の主な料金プランの違約金は9,500円でした。MNP の手数料も、2021年4月からウェブでの手続きは原則無料になっています。
| 項目 | オランダ | 日本 |
|---|---|---|
| 契約期間の上限 | 最長2年。満了後は予告1か月で解約 | 拘束は2年まで。違約金は上限1,000円（2019年10月〜） |
| 番号の持ち運び | 無料。新しい事業者に申し込む | MNP。ウェブは原則無料（2021年4月〜） |
| 格安ブランド | 3網に MVNO が乗る | 大手の網に MVNO・サブブランドが乗る |
| 契約に要るもの | BSN・口座（IBAN）・住所 | 本人確認書類・支払い手段 |
| EU内・域内の移動 | EU内は国内料金 | 国内のみ。海外は別料金 |
表でいちばん大きな違いは「契約に要るもの」です。日本ではクレジットカード払いで契約できる場面が多い一方、オランダでは口座引き落としが基本です。到着したばかりの人がすぐに月額契約を結べないのは、この違いによるものです。
11. 日本の番号を残すか：SMS認証と二段階認証から考える
移住する日本人にとって、いちばん悩ましいのがこの問題です。日本の番号を解約すれば月額はかかりませんが、日本のサービスの SMS 認証が受けられなくなります。
先に棚卸しをする
日本の番号を残すかどうかは、その番号で SMS 認証や二段階認証を受けているサービスがいくつあるかで決まります。まず、次のようなサービスを書き出してください。
| サービスの種類 | 番号への依存 | 解約前にすること |
|---|---|---|
| 日本の銀行・証券 | SMSのワンタイムパスワード | 認証アプリに移せるか確認 |
| クレジットカード | 本人確認のSMS | 登録番号の変え方を確認 |
| LINE | 電話番号でアカウント管理 | 引き継ぎとメール登録を確認 |
| 通販・ポイント | SMS認証のログイン | メール認証に切り替え |
| 行政のサービス | 連絡先の登録 | 登録内容を確認 |
この表のうち、認証アプリやメールに切り替えられるサービスは、日本の番号がなくても困りません。切り替えられないサービスが残る場合は、日本の番号を残す理由になります。どのサービスがどの方法に対応しているかは、各社の案内で確かめてください。
番号を残す方法と注意点
日本の番号を安く残す方法として、基本料が低い、あるいはかからないプランに移す人がいます。ただし、こうしたプランには条件がついていることがあります。たとえば povo2.0 は、180日間有料のトッピング（追加の購入）がないと利用を止め、その後30日間購入がなければ契約を解除すると定めています。
日本の SIM をオランダで使うと国際ローミングになり、SMS の受信やデータの料金は事業者とプランで違います。設定を事前に確かめてください。
デュアルSIMで「日本の番号は SMS 専用」にする
最近のスマホの多くは、物理SIMと eSIM を同時に使えるデュアルSIMに対応しています。NL Times の記事（2025年5月16日）も、旅行者には「自国の SIM は通話とメッセージ用に残し、現地の eSIM をデータ用にする」使い方を勧めています。
移住者にも同じ考え方が使えます。オランダの回線を主回線にしてデータ通信を任せ、日本の番号は SMS の受信用に残しておく形です。日本の番号のデータローミングは必ず切っておいてください。
番号を解約するなら
解約する場合は、先にすべてのサービスの登録電話番号と二段階認証の方法を切り替えます。番号は解約後に別の人へ割り当てられることがあるため、古い番号を登録したままにしないでください。
12. 日本から来る家族の回線：何をどう伝えるか
両親や兄弟が日本から遊びに来るとき、回線の準備をどう伝えるかで、滞在中の安心感が大きく変わります。旅行者は EU のローミング規則の対象外なので、日本の回線をそのまま使うと高くなることがあります。
家族に勧める3つの選択肢
| 選択肢 | 向いている滞在 | 手間 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 旅行者向けeSIM | 数日〜1か月 | 出発前に入れる | 端末の対応とSIMロックを確認 |
| 日本の事業者の海外ローミング | 短期・設定に不安がある人 | 少ない | 1日ごとの料金や容量を確認 |
| オランダのプリペイドSIM | 長めの滞在 | 到着後に買う | 物理SIMの差し替えが要る |
手軽なのは旅行者向けeSIMです。Expatica の比較では、1GB・7日で3.99〜4.50米ドル、3日間無制限で11.50〜11.90米ドルの例がありました（2026年9月25日確認）。日本の事業者の海外ローミングを使う場合は、オランダでの料金を公式サイトで確かめてもらってください。
家族へのメッセージの例
伝えるときは、手順を短く、確認日つきで送るのがコツです。たとえば次のような内容です。
- 出発の1週間前までに、eSIM 対応と SIM ロックの有無を確かめる
- 旅行者向けeSIMを買い、出発前日までに入れる（期限が接続時から始まるもの）
- 日本の SIM は入れたまま、データローミングはオフにし、到着したら eSIM をオンにする
- 「新しい番号になった」というメッセージが届いたら、送金する前に必ず電話で確かめる
価格や条件は変わるので、「この情報は何月何日に見たもの」と添えておくと、家族も自分で確かめやすくなります。
13. ケースで考える：立場ごとの答え（架空の例）
ここからは、架空の3人を例に、立場ごとの選び方を考えます。実在の人物ではありません。
3人の選び方を比べる
Aさんは単身赴任（任期3年）、Bさんは夫婦と子ども2人の一家、Cさんは2年の大学院留学です。3人の選び方を表にまとめます。
| 項目 | Aさん（単身・3年） | Bさん一家（家族） | Cさん（留学・2年） |
|---|---|---|---|
| 到着直後 | 旅行eSIM＋プリペイド | 旅行eSIM＋プリペイド | 旅行eSIM |
| 定住後 | SIM-only（1年） | SIM-only＋子はプリペイド | 月単位プラン |
| 日本の番号 | 残す（SMS専用） | 残す（安いプラン） | 認証を移して解約 |
| 重視したこと | 番号を変えないこと | 家計と子どもの安全 | 解約のしやすさ |
3人に共通するのは、到着直後にオランダの番号を作り、その番号を持ち運んで定住後の契約につないでいることです。違いが出るのは、固定期間の長さと、日本の番号の扱いです。
14. 手順：到着前から定住までにやること
ここまでの内容を、時間の順に並べます。
- 出発の1か月前：SIM ロックと eSIM 対応を確かめ、日本の番号の SMS 認証を書き出す
- 出発の2週間前：住民登録の予約を取り、旅行者向けeSIMを選ぶ
- 出発の前日：eSIM を入れ、日本の SIM のデータローミングをオフにする
- 到着1週目：プリペイドSIMでオランダの番号を作り、銀行・住宅の申し込みに使う
- 口座ができたら：SIM-only を比べ、新しい事業者に番号の持ち運びを申し込む
- 1か月以内：日本の番号を残すか決め、認証方法を整える
- 固定期間の満了前：通知を見て、続けるか乗り換えるかを決める
15. やってはいけないこと
最後に、よくある失敗をまとめます。どれも、少しの確認で防げるものです。
| やってはいけないこと | 理由 |
|---|---|
| 乗り換え前に元の契約を自分で解約する | 番号を持ち運べなくなるおそれがある |
| 任期より長い固定期間で契約する | 途中解約で残りの月額を請求されることがある |
| 日本の番号を、認証を移す前に解約する | SMS が届かずログインできなくなる |
| 日本の SIM のデータローミングを入れたままにする | 域外ローミングで高額になりうる |
| 「新しい番号」の家族の頼みにすぐ送金する | 典型的な WhatsApp 詐欺の手口 |
| 他の EU 国の回線をオランダで使い続ける | 長期のローミングとして追加料金の対象になりうる |
| 「無制限」の表示だけで eSIM を選ぶ | 速度制限やテザリングの上限があることがある |
上の3つは順番の失敗です。「新しい側を先に整えてから、古い側を止める」と覚えてください。
16. まとめ
- 到着直後は、BSN や口座がなくても使える旅行者向けeSIMかプリペイドSIMでつなぐ
- オランダの電波は KPN・Odido・VodafoneZiggo の3網で、格安ブランドはそのどれかに乗っている
- SIM-only の契約には、多くの場合 BSN・住所・銀行口座（IBAN）が要る
- 契約の固定期間は最長2年で、満了後はいつでも無料、予告1か月で解約できる
- オランダの番号は無料で持ち運べる。手続きは新しい事業者に任せ、自分で先に解約しない
- EU 内は国内料金で使えるが、日本は対象外。長く国外にいると追加料金の対象になりうる
- 日本の番号は、SMS 認証の棚卸しをしてから残すか決める。家族には確認日つきで手順を伝える
参考にした情報源
在住者向け媒体
- Best eSIM for the Netherlands: top picks compared — Expatica：旅行者向けeSIM 6社の価格・網・期限の例（2026年9月25日確認）
- Prepaid or SIM-only in the Netherlands: a newcomer's guide — DutchReview：到着から SIM-only までの順番
- Best mobile subscriptions in the Netherlands without a BSN — DutchReview：BSN なしで使えるプラン、BKR の確認
- Mobile phone providers & getting a SIM card in the Netherlands — IamExpat：3網と MVNO の対応、契約に要る書類、2025年の価格の例
- Getting a phone — The Hague International Centre：契約に要る書類、在留カード、BSN なしの選択肢
- Mobile phone use locally and internationally — ACCESS：EU 外のローミングの注意、現地 SIM の使い方
- Getting Connected in the Netherlands — Xpat.nl：SIM ロックなしの端末、契約の形
- Visiting the Netherlands? Here's the easiest way to get mobile internet — NL Times：旅行者の eSIM とデュアルSIM の使い方
- Why switching internet providers saves money in the Netherlands — DutchNews：乗り換えない人の払いすぎ（ACM の報告）
一次情報（オランダ）
- ACM Telecommonitor tweede kwartaal 2026 — ACM：回線数、SMS・通話・データ量、事業者のシェア
- Telecomabonnement opzeggen — ACM ConsuWijzer：固定期間の上限、満了後の解約と予告期間
- Telefoonnummer meenemen — ACM ConsuWijzer：番号の持ち運びのルール
- Telecomaanbieders moeten klanten beter informeren over wijzigingen in contract — ACM：契約内容の変更の通知と解約の権利
- Mogen abonnementen stilzwijgend verlengd worden? — Rijksoverheid：自動更新後の解約
- Persbericht halfjaarcijfers 2026 — Fraudehelpdesk：2026年上半期の相談件数・被害額・フィッシングの経路
- Persbericht jaarcijfers 2025 — Fraudehelpdesk：2025年の相談件数と被害額
- Ik kreeg een WhatsAppbericht van een bekende — Fraudehelpdesk：「新しい番号」の手口と対処
- Wat is hulpvraagfraude (vriend-in-noodfraude)? — Politie：警察による手口の説明
一次情報（EU）
- Roaming — European Commission：Roam like at home の対象国、フェアユースの計算
- Mobile roaming costs — Your Europe：4か月の観察、14日の猶予、追加料金の上限、衛星接続
- Intra-EU calls — European Commission：EU 内の国際通話・SMS の上限
- Regulation (EU) 2022/612 — EUR-Lex：ローミング規則と卸売の上限単価
- Directive (EU) 2018/1972 — EUR-Lex：番号の持ち運びを1営業日以内に行うルール
- BEREC Retail Roaming Guidelines BoR (26) 69 — BEREC：住所・安定したつながりの証拠
一次情報（日本・端末）
- モバイル市場の競争促進に向けた制度整備 — 総務省：2019年10月の違約金上限と期間拘束のルール
- povo2.0サービスの詳細 — povo：180日間購入がない場合の利用停止の条件
- Use eSIM while traveling internationally — Apple：iPhone での eSIM の設定
いずれも2026年10月24日に確認したものです。料金・条件・制度は変わるため、申し込みや出発の前に各社と当局の公式サイトで最新の内容を確認してください。
元記事はこちら
Best eSIM for the Netherlands: top picks compared — Expatica
よくある質問
- オランダに着いたその日にスマホを使うにはどうすればいいですか？
- 出発前に旅行者向けのeSIMを入れておくか、空港やスーパーでプリペイドSIMを買うのが現実的です。どちらもBSN（市民サービス番号）やオランダの銀行口座がなくても使えます。端末がSIMロック解除済みで、eSIMに対応しているかを先に確かめてください。
- SIM-onlyの契約にBSNとオランダの銀行口座は必要ですか？
- 多くの事業者で必要です。月額は口座からの自動引き落とし（IBAN）で払うのが一般的で、本人確認書類と住所の証明も求められます。BSNが届くまではプリペイドか、月単位で解約できるBSN不要のプランでつなぐ人が多いです。
- オランダの携帯契約は途中で解約できますか？
- 固定期間（多くは1年か2年、最長2年）が終わったあとは、いつでも無料で解約でき、予告期間は最長1か月です（ACM）。固定期間の途中で解約すると、残りの月額や端末代を請求されることがあります。金額は契約書に書かれています。
- オランダの電話番号は他社に乗り換えても使い続けられますか？
- 使えます。プリペイドでも契約でも、番号の持ち運び（nummerbehoud）は無料で、元の事業者は拒否できません。新しい事業者に申し込めば手続きは新しい側が進め、EUのルールでは合意した日から1営業日以内に新しい回線で使えるようにする決まりです。
- オランダの回線を日本や他のEU諸国で使うと料金はかかりますか？
- EU・EEAの国とウクライナ、モルドバでは、国内と同じ料金で使えます（Roam like at home）。ただし、使い放題のプランにはデータの上限がかかることがあり、日本など域外では高額になりえます。日本に一時帰国する前に、事業者の域外ローミング料金を確かめてください。
- 日本から遊びに来る家族にはどの回線を勧めればいいですか？
- 数日から2週間の滞在なら、出発前に旅行者向けeSIMを入れてもらうのが手軽です。日本のSIMは通話とSMS用に残し、データローミングは切っておくよう伝えます。料金の例は確認日つきで伝え、購入前に公式サイトで最新の条件を見てもらうのが安全です。
出典: Expatica
